اخبار اليوم : فوائد تناول كبدة الدجاج .. لا تهمل تناولها من أجل فوائدها الكثيرة

متابعة-سوزان حسن

كبدة الدجاج هي جزء لذيذ ومغذي من الدجاج، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد المحتملة لكبدة الدجاج:

1. مصدر غني بالبروتين: كبدة الدجاج تحتوي على كمية عالية من البروتين، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء وصيانة العضلات والأنسجة في الجسم.

2. غنية بالفيتامينات والمعادن: كبدة الدجاج تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين B12 والحديد والزنك، هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز المناعي ووظائف الجسم المختلفة.

3. مصدر جيد للكولين: الكولين هو مركب مهم يدعم صحة الدماغ ووظائفه، يُعتقد أن الكولين يساهم في تحسين الذاكرة وتركيز الانتباه ووظائف النظام العصبي.

4. سهلة الهضم: كبدة الدجاج تعتبر سهلة الهضم وقابلة للامتصاص بسرعة في الجهاز الهضمي، مما يعني أن الجسم يمكنه استخدام العناصر الغذائية بشكل فعال.

5. مصدر منخفض الدهون: بالمقارنة مع بعض أجزاء الدجاج الأخرى، كبدة الدجاج تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، هذا يجعلها خيارًا جيدًا لأولئك الذين يحاولون الحفاظ على وزن صحي أو الذين يعانون من مشاكل صحية تتطلب انتباهًا للدهون المشبعة.

مع ذلك، يجب أن تتم المعالجة الحرارية السليمة لكبدة الدجاج وتأكد من طهيها بشكل كامل لتجنب مشاكل السلامة الغذائية، كما ينبغي أن يتم استهلاكها كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن.