اخبار اليوم : استئناف العمل بنشاط بعد الإجازة: خطوات عملية لعودة قوية

اهلا بكم في موقع اخبار مصر 48 الاخبارى

متابعة بتول ضوا

هل تعاني من صعوبة العودة للعمل بعد الإجازة؟ لا داعي للقلق! إليك خطوات عملية لضمان عودة قوية ونشطة:

  • خطط مسبقًا: حدد أهدافك للأسبوع الأول، وقم بترتيب مهامك، وضع قائمة بالمواعيد الهامة، وتواصل مع زملائك ومديرك.
  • رتب مكان عملك: خصص بعض الوقت لتنظيف وتنظيم مكتبك، فهذا سيساعدك على الشعور بالتركيز والإنتاجية.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم: تأكد من حصولك على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة قبل العودة للعمل.
  • تناول طعامًا صحيًا: تناول وجبات منتظمة غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فهذا سيعطيك الطاقة اللازمة للعمل بكفاءة.
  • مارس الرياضة: خصص بعض الوقت لممارسة الرياضة، حتى لو كانت مجرد نزهة قصيرة، فهذا سيساعدك على التخلص من التوتر وتحسين مزاجك.
  • ابدأ مبكرًا: حاول الوصول إلى العمل مبكرًا قليلاً لتجنب الشعور بالضغط.
  • رتب بريدك الإلكتروني: خصص بعض الوقت لفرز بريدك الإلكتروني وحذف الرسائل غير الضرورية.
  • حدد أولويات مهامك: حدد أهم المهام التي يجب عليك إنجازها اليوم وقم بإنجازها أولاً.
  • خذ فترات راحة قصيرة: خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة أو ساعتين لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق.
  • كافئ نفسك: كافئ نفسك على إنجاز مهامك، فهذا سيساعدك على البقاء متحمسًا.
  • تواصل مع زملائك: تواصل مع زملائك وتحدث معهم عن إجازتك، فهذا سيساعدك على الشعور بالانتماء والترابط.
  • استمع إلى الموسيقى: استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك أثناء العمل، فهذا سيساعدك على التركيز وتحسين مزاجك.
  • خذ استراحة من التكنولوجيا: خذ فترات راحة قصيرة من استخدام التكنولوجيا، مثل هاتفك أو جهاز الكمبيوتر، فهذا سيساعدك على تقليل التوتر وتحسين التركيز.
  • لا تتردد في طلب المساعدة: إذا كنت بحاجة إلى المساعدة، فلا تتردد في طلبها من زملائك أو مديرك