اهلا بكم في موقع اخبار مصر 48 الاخبارى
تُعرف الأنظمة الغذائية النباتية؛ وهي أنظمة تقوم على استبعاد جميع المنتجات الحيوانية كاللحوم والألبان والبـيض والعسل، بفوائدها الأخلاقية والبيئية، وكذلك بأنها قد تكون صحية للغاية.
ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذه الأنظمة قادرة على التسبب في نقص التغذية. لذا مـن الضروري أن يكون لديك وعي وتخطيط استراتيجي، للحفاظ على نظام غذائي نباتي متوازن.
وتنقل منصـة “onlymyhealth” الطبية، عـن أخصائـية التغذية والمعلمة المعتمدة لمرض السكري، الدكـتورة أرشانا باترا، قولها إن هناك عناصر غذائية شائعة يفتقر إليها الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً.
وقدّمت الدكتورة باترا نصائح لتعويض الاحتياجات الغذائية التي قد تنقص جسم الإنسان حال اتباعه النظام الغذائي النباتي.
